{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تقوية إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك go more ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا المعرفة، عندما التدريب في كثير من الأحيان، من الممكن تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل المناطق تحسين مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي فوائد بدنية ونفسية للناس في أي عمر. وفي حالة مشاكل صحية، التعافي من إجراءات جراحية أو المسكن الذي يحتوي على خطيرة مشكلة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانبك إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب العلمية تنصح أن بعض الرأس والجسم بالكامل التكتيكات، مثل اليوغا، يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج برامج العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أشير أن هذه الطرق ربما تفعل الكثير أكثر لتحسين عناصر المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب قدم الذي الملاحظة قد تساعد في تخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي رائع الحالة should ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، 수원출장안마 محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود خلال هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد 광명출장샵 جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.